buah buah yang bermanfaat bagi kesehatan

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama. Jadi buah-buahan dapat menjadi obat alternatif apabila anda dapat meramunya.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang banyak di sekitar kita :

1. BUAH TOMAT (TOMATO)
- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan.
- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG (BANANA)
- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA (MANGO)
- mangga mengandung vitamin A, E dan C.
- mangga dapat bertindak sebagai disinfektan.
- mangga dapat membersihkan darah.
- mangga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.
b. menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
- stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
- stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
- strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
b. menjadi anti virus
c. menjadi anti kanker

6. BUAH APEL (APPLE)
- apel mengandung vitamin A, B dan C.
- aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menjadi zat anti kanker.
b. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK (ORANGE)
- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. mengobati sariawan.
b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)
- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
- pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menurunkan demam / panas tubuh.
b. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol darah
b. mengobati infeksi.
c. menjaga mengobati sariawan.
d. memperlancar peredaran darah.
e. melancarkan saluran pencernaan.
f. mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)
- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
- semangka dapat menjadi antialergi.
- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol.
b. mencegah dan menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON (HONEYDEW)
- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. mencegah darah menggumpal.
b. membersihkan kulit.
c. menlancarkan saluran pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.

12. BUAH WORTEL (CARROT)
- wortel kaya akan vitamin A.
- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
b. menjaga hati tetap sehat.

13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
- belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.
- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menurunkan tekanan darah.
b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
- nanas mengandung vitamin B dan C.
- nanas dapat mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
- nenas dapat mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menyembuhkan infeksi pada saluran pencernaan.

Contoh Recount Text

My Holiday 

       Last week I went to Mount Bromo. I stayed at my friend's house in Probolinggo, East Java. The house has a big garden with colorful flowers and a small pool.

       In the morning, my friend and I saw Mount Batok. The scenery was very beautiful. We rode on horseback. It was scary, but it was fun. Then, we went to get a closer look at the mountain. We took pictures of the beautiful scanery there. After that, we took a rest and had lunch under a big tree. Before we got home, we went to the zoo at Wonokromo. We went home in the afternoon.

       We were very tired. However, I think it was really fun to have a holiday like this. I hope my next holiday will be more intersting.

Contoh Recount Text 2

Travel on the Plane for the First Time

       When I was young, I did  not really like traveling. I preferred playing games on the computer. I never traveled abroad on the plane until 1998. At that time, I was 21 years old.

       My first trip was a 4-day trip to Taipei. Before I came to the airport, I did not know how to check-in. All procedures were so new to me. I remembered I was so excited when the plane took off. I really enjoyed my trip at the time.

       After that trip, I like traveling. I also traveled to Korea, France, Germany, Switzerland, Italy, an Austria.

Contoh Recount Text 3

My Holiday Was Fantastic

       Last summer I got a fantastic holiday. I visited some great places.

       I went to an airport and was going to fly to Cleveland. I was spending there two days. I liked to see some Cleveland Cavaliers basketball matches.

       Then I went to Hollywood. Hollywood is a famous district in Los Angeles, California, United States. It had become world-famous as the center of the film industry. Four major film companies – Paramount, Warner Bros., RKO and Columbia – had studios in Hollywood. I did not want to leave but I had to.

       After that, I went to New York city. I visited the Statue of Liberty. I went from the bottom of Manhattan to the top of the crown. That was very amazing.

       The places made me feel at home but I have to go home. Next time I would return to them.

Contoh Recount Text 4

Visiting Bali 

       There were so many places to see in Bali that my friend decided to join the tours to see as much as possible. My friend stayed in Kuta on arrival. He spent the first three days swimming and surfing on Kuta beach. He visited some tour agents and selected two tours. The first one was to Singaraja, the second was to Ubud. On the day of the tour, he was ready.

       My friend and his group drove on through mountains. Singaraja is a city of about 90 thousands people. It is a busy but quiet town. The street are lined with trees and there are many old Dutch houses. Then they returned very late in the evening to Kuta.

       The second tour to Ubud was a very different tour. It was not to see the scenery but to see the art and the craft of the island. The first stop was at Batubulan, a center of stone sculpture. There my friend watched young boys were carving away at big blocks of stone. The next stop was Celuk, a cente for silversmiths and goldensmiths. After that he stopped a little while for lunch at Sukawati and on to mass. Mass is a tourist center My friend ten-day-stay ended very quickly beside his two tour, all his day was spent on the beach. He went sailing or surfboarding every day. He was quiet satisfied.

Trend gaya rambut 2013

Gaya rambut pendek

Potongan pixie cut, short cut dan angled bobs akan disempurnakan dengan warna ombre. Memberikan kesan yang tegas, bebas, dan wanita yang modern. Tentunya gaya rambut kali ini membuat wanita lebih terlihat enerjik dan muda, memberikan win win solution bagi seluruh usia untuk tetap fresh dengan tampilan rambutnya.


Gaya rambut panjang



Untuk Anda yang masih ingin tampil dengan rambut panjang feminim, kepang simple adalah pilihan yang paling hip. Tampil ala Lara Croft, rambut dikepang ke belakang atau ditata cantik di depan (disebut braid swept).



Masih dengan potongan rambut panjang, curling iron akan menjadi alat penata rambut yang digemari. Memberikan tampilan profesional ala salon, alat ini mudah dibawa ke mana-mana dan dipakai kapan saja. Cukup dipanaskan sejenak, diatur suhunya, dan diaplikasikan pada rambut setelah keramas dan selesai dikeringkan! Aksen wavy alami bisa didapatkan dalam hitungan menit.

Cara merawat wajah yg kusam

Masker wajah efektif untuk membuat kulit wajah menjadi lebih halus, bersih, dan bercahaya. Cara merawat wajah kusam dapat dilakukan menggunakan masker yaitu salah satunya masker beras ..

Seperti yang dikutip dari okezone.com, beras merupakan salah satu, bahan masker yang bermanfaat untuk kulit wajah. Beras atau oriza memiliki kandungan protein, vitamin, mineral, dan air. Struktur beras yang kasar juga bisa digunakan sebagai lulur atau scrub wajah yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati. Struktur kimia yang terdapat dalam beras memiliki struktur yang sama dengan ceramide yang berfungsi meregenerasi sel kulit. Struktur similiar ke ceramide ini mampu memberikan pengaruh pada proses regenerasi sel baru dan pertumbuhan sel kulit yang baru.

Beras juga dapat melembabkan kulit wajah dan membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan tampak lebih muda.

Untuk mengubah beras agar menjadi sebuah masker sangatlah mudah. Beras ditumbuk sampai halus kemudian diembunkan. Setelah itu, dioleskan pada wajah dan didiamkan sampai kering. Masker beras diangkat dengan air hangat. Jika melakukan perawatan ini seminggu sekali, kulit wajah akan terlihat kencang dan halus.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda dapat melakukan perawatan wajahsecara rutin. Selamat mencoba!

,miss a i dont need a ma

Setelah sebelumnya telah merilis teaser untuk lagu terbaru mereka maka kini miss A secara resmi merilis full MV untuk lagu berjudul “I Don’t Need a Man” tersebut seperti video berikut ini :

                                                                            [Min] This is for all the independent ladies

Oh oh oh, oh oh oh
Let’s go

[Suzy] Naneun namja eobsi jal sara
Geureoni jasini eobseumyeon
Nae gyeote ojireul ma
Naneun hamburo nal an para
Waenyamyeon nan
I don’t need a man I don’t need a man (what?)
[Fei] I don’t need a man I don’t need a man (jinjja)
[Jia] I don’t need a man I don’t need a man (jeongmal)
[Min] I don’t need a man I don’t need a man
[Suzy] Naneun namja eobsi jal jal sara

[Min] Nae doneuro bangse da nae
Meokgo sipeun geo sa meokgo otdo sa ipgo
Chungbunhajin anchiman manjokhal jul ara
Geuraeseo nan nareul saranghae (hey)

[Jia] Bumonimui yongdon nae doncheoreom
Sseugo sipji anha naiga manha
Son beolliji annneun ge dangyeonhan geo anya
Geuraeseo nan naega tteotthteotae (hey)

[Fei] Boy don’t say
Naega chaenggyeojulge naega akkyeojulge no no
Boy don’t play
Jinjihage ol ge animyeon

[Suzy] Naneun namja eobsi jal sara
Geureoni jasini eobseumyeon
Nae gyeote ojireul ma
Naneun hamburo nal an para
Waenyamyeon nan
I don’t need a man I don’t need a man (what?)
[Fei] I don’t need a man I don’t need a man (jinjja)
[Jia] I don’t need a man I don’t need a man (jeongmal)
[Min] I don’t need a man I don’t need a man
[Suzy] Naneun namja eobsi jal jal sara

[Min] Jallan cheneun andwae ttan deseoneun
Tonghalji mollado neomankeum nado
Jallajin anhatjiman jasingameun neomchyeo
Geuraeseo nan nareul saranghae (hey)

[Jia] Nae himeuro salge ttan aecheoreom
Bumonim jal manna namja jal manna
Pyeonhage saneun geo gwansimi eobseo
Geuraeseo nan naega tteotthteotae (hey)

[Fei] Boy don’t say
Naega neoui mirae nareul mitgo gidae no no
Boy don’t play
Nareul jonjunghal ge animyeon

[Suzy] Naneun namja eobsi jal sara
Geureoni jasini eobseumyeon
Nae gyeote ojireul ma
Naneun hamburo nal an para
Waenyamyeon nan
I don’t need a man I don’t need a man (what?)
[Fei] I don’t need a man I don’t need a man (jinjja)
[Jia] I don’t need a man I don’t need a man (jeongmal)
[Min] I don’t need a man I don’t need a man
[Suzy] Naneun namja eobsi jal jal sara

[Jia] Maeil achim iljjik ireonaseo
Haru jongil bappaseo
Bap han kki jedaero mot meogeo
Hajiman naega johaseo han iriya
Doniya jakjiman da nae ttamiya
Namja chinguga sa jun banji aniya
[Min] Nae cha nae ot naega beoreoseo san geoya
Jeokgeum neoko bumonim yongdon
Deurigo naseo san geoya
Namja mitgo nolda
Namja tteonamyeon eotteokhal geoya
Ireon naega bureowo?
Bureoumyeon jin geoya

[Suzy] Naneun namja eobsi jal sara
Geureoni jasini eobseumyeon
Nae gyeote ojireul ma
Naneun hamburo nal an para
Waenyamyeon nan
I don’t need a man I don’t need a man (what?)
[Fei] I don’t need a man I don’t need a man (jinjja)
[Jia] I don’t need a man I don’t need a man (jeongmal)
[Min] I don’t need a man I don’t need a man
[Suzy] Naneun namja eobsi jal jal sara 

-_________-

duh lucu kalo dipikir jalan cerita hidup aku udh kaya sinetron demi deh, dramatis banget. mau negpost cerita hidup juga agak mikir mikir dikit namanya juga dunia maya jaga privasi dikit lah, cerita tentang sekolah aja deh ya. semenjak SMA tiap hari tugas banyak banget :( waktu pertama agak kaget tapi lama kelamaan juga terbiasa. satu pelajaran yang bikin pusing banget duhh matematika seriusan dong dongan nih otak kalo ngerjain soal matematika, soalnya cantik banget nih ;)) kaya aku haha tiap hari berdoa biar diberi kemudahan mencerna matematika berusaha bisa juga mentok. mungkin gabakat dibidang itung itungan. aku sadar sama bakatku ko... lebing condong ke teori teori alias jalur IPS gpp lah tapi gatau juga nanti pas penjurusan masuk IPA / IPS. yang penting sesuai kemampuan ajalah. pinter juga ga menjamin sukses ko, yang penting mau berusaha dan berdoa, insya allah sukses.

smtown ina sukses digelar

Konser SMTown Jakarta yang ditunggu-tunggu akhirnya sukses menghibur ribuan pecinta K-pop tanah air. Lalu seperti apa pagelaran konser yang disebut-sebut sebagai konser terbesar dan termegah itu?

SMTown dibuka oleh f(x) dengan lagu Hot Summer dan Pinocchio, dilanjutkan oleh Kangta yang juga disambut heboh oleh para fansnya. Konser lantas berlanjut ke sesi kolaborasi yang diawali oleh Amber f(x), Key SHINee, dan Kris EXOdengan lagu Like a G6. Setelah itu artis-artis SME pun bergantian tampil di atas panggung secara duet, ada Jessica SNSD dan Krystal f(x), ada pula Changmin TVXQ yang berduet bersama Kyuhyun SuJu.

Begitu sesi pertama kolaborasi berakhir, tiap grup dari SME tampil satu-persatu menghibur penonton dengan diawali Super Junior yang membawakan Oppa Oppa. Setelah itu konser pun berlanjut semakin meriah, karena tiap artis SME tampil memesona membawakan lagu-lagu hits mereka.

EXO sukses membawakan History, sementara SNSD menyanyikan beberapa lagu andalan seperti Run Devil Run dan Genie. Di tengah-tengah konser,Hyoyeon yang tengah berulang tahun pun mendapat persembahan lagu ‘Happy Birthday’ dari member SNSD dan juga para SONE.

Kehebohan SMTown tak berhenti di situ, TVXQ berhasil mengguncang Stadion GBK, sementara SuJu tampil memukau membawakan Superman, Bonamana, dan lagu hits lainnya. Sementara SHINee menyanyikan Ring Ding Dong, Sherlock, dan Lucifer dengan begitu bersemangat sehingga penonton tak berhenti histeris.

BoA yang kerap mendapat julukan ratu K-pop inipun sempat membawakan Only One sambil menggaet Taemin SHINee sebagai partner dance-nya. Setelah digelar selama hampir 4 jam, konser meriah inipun kemudian diakhiri dengan penampilan seluruh artis SMTown yang menyanyikan Hope sebagai closing song.

Secara keseluruhan SMTown Jakarta berlangsung luar biasa, tak hanya karena penampilan para artis SME, tapi juga tata panggung yang tampak sangat mewah dan megah ikut membuat konser ini terasa begitu istimewa.